Classes per embarassades


♡ Dijous a les 20:00h PILATES per EMBARASADES ♡ A partir de les 12 setmanes d'embaràs 

"El Pilates és una gran ajuda per a l'embarassada perquè l'organisme matern pateix grans canvis com a conseqüència de les alteracions hormonals i el Pilates ajuda a una millor adaptació", diu el ginecòleg Secundino Villaverde. 
Aquests canvis s'inicien aviat, fins i tot el primer trimestre, amb l'augment de pes i una freqüència urinària més gran. S'intensifiquen el segon trimestre amb les alteracions posturals i l'augment de la curvatura de la columna o la lordosi lumbar, que origina a vegades molèsties o mals d'esquena. 
"Durant el tercer trimestre l'augment de l'úter comprimeix la vora costal i hi ha més cansament de l'embarassada", sosté Villaverde i "alguns lligaments de la pelvis es distenen, de manera que també aquí el Pilates és un gran suport", afegeix. 
Així, l'expert assegura que la pràctica de Pilates pot ajudar en gran mesura l'embarassada sempre que es tinguin en compte i s'atenen les necessitats i les molèsties particulars de cada dona.
----
Extracte de l'article d'Elisa García Faya a Telva - 26/01/2020

I des d'Aire assegurem que els beneficis de la pràctica de Pilates durant l'embaràs són:
  • La prevenció del mal d'esquena degut als canvis corporals de l'embaràs.
  • L'enfortiment del nostre sòl pelvià
  • La millora de la respiració i la circulació 
  • Evitar la retenció de líquids

Truca'm, envia'ns un WhatsApp o un E-mail, si vols més informació:

606 096 261 · aire.creacio@gmail.com

Comentaris

Entrades populars